Kouman se pèch itil pou kò a?

Pèch se pa sèlman yon fwi trè bon plat, ki, akòz dous li yo ak juiciness, surpase pi fò nan fwi yo li te ye, li gen anpil sibstans ki sou itil, ki fè li lidè a nan chwa konsomatè. Benefis sa yo nan fwi sa a se tou wè nan Kosmetoloji, epi li ka aktivman itilize pou preparasyon an nan mask, vizaj ak zouti bote lòt. Se poutèt sa, nou konsidere tout bagay ki nesesè yo konnen sou pèch, ak kouman yo sèvi ak yo kòrèkteman yo nan lòd yo jwenn efè a maksimòm.

Kalori ak konpozisyon chimik

Konsidere ki vitamin ak eleman nitritif yo te jwenn nan pèch.

Pèch gen:

• vitamin A;
• Gwoup B vitamin: thiamine, riboflavin, asid pantotènik, piridoksin, asid folik;
• Vitamin E - ascorbic asid ak TE;
• vitamin H - byotin;
• vitamin PP ak ne;
• potasyòm;
• mayezyòm;
• Silisyòm;
• fosfò;
• klò;
• souf;
• kalsyòm;
• sodyòm;
• aliminyòm;
• fè;
• Lityòm;
• Manganèz;
• kòb kwiv mete;
• iodin;
• nikèl;
• fliyò;
• zenk;
• chrome.

• 0.1 g - grès;
• 0.9 g - pwoteyin;
• 0.6 g - sann;
• 0.7 g - òganik asid;
• 1.2 g - lanmidon;
• 2.1 g - dyetetik fib;
• 8.3 g - monosakarid ak disakarid;
• 9.5 g - idrat kabòn;
• 86.1 g - dlo.

Epitou, fwi sa a rich nan asid esansyèl asid sa yo:

• Histidine;
• Isoleucin;
• arjinin;
• lysine;
• metyonin;
• twonin;
• triptofan;
• phenylalanine.

• aspartik asid;
• alanine;
• glycin;
• asid glutamik;
• proline;
• serin;
• tirozin;
• sistin.

Ki sa ki itil

Pèch gen efè pozitif sou kò a:

• Sipòte plen travay sistèm sikilasyon.

Pèch yo bon pou san an ak kè yo paske yo gen yon kontni segondè nan potasyòm ak kalsyòm - sa yo se eleman ki enplike nan restore ak fòme mi yo nan veso sangen ki te domaje.Potasyòm tou afekte règleman an nan fonksyone nan nan misk kè ak antretyen an nan yon ritm nòmal ak ki estab kè. Vitamin E gen menm efè pozitif, ki, pami lòt bagay, ede anpeche san boul soti nan fòme nan veso sangen yo. Pèch gen ireplaceable fè, ki dwe vale pa anemi, epi tou li nan lòd pou mwèl nan zo yo pwodwi plis globil wouj ki sipòte fonksyone nòmal la nan tout ògàn ak sistèm kò.

Fwi a aji sou kolestewòl, diminye kantite li yo ak entèfere ak absòpsyon, ki ede anpeche plak kolestewòl ak se yon prevansyon pou ateroskleroz.

• Peaches gen yon efè pozitif sou sistèm nan mis yo.

Kalsyòm ak fosfò, ki genyen nan gwo kantite nan fwi a, gen yon efè tonik. Pèch yo rekòmande pou yo itilize nan maladi nan zo yo ak jwenti, sa yo ke yo yo founi l ak vitamin ak eleman ki nesesè yo estriktirèl, aktive pwosesis metabolik nan zo ak tisi Cartilage.

Fwi a pèmèt ou geri jwenti yo avèk èd nan eleman biyolojik aktif ak yon kontni imidite segondè, ki pèmèt ou retire toksin ak sèl nan kò a nan gwo kantite lajan. Se poutèt sa, fwi yo rekòmande pou moun ki soufri soti nan osteochondrosis, atrit, rimatism ak maladi osteyopowoz la.

• Fwi gen yon efè enteresan sou pwosesis dijestif yo nan kò a.

Malgre lefèt ke gen yon opinyon sou efè a enèvan nan cheve yo pèch sou sistèm dijestif la, pa gen okenn konfimasyon syantifik nan sa a - Okontrè, vyann lan, epi espesyalman po a nan fwi a, akòz kontni an segondè nan fib idrosolubl, amelyore pwosesis yo dijestif ak tou stimul trip yo ak dijesyon a nan boul manje, aktive lòt ògàn nan sistèm dijestif la epi konsa pèmèt sibstans ki sou itil yo dwe byen vit ak konplètman absòbe.

Se konsa, gen yon saturation rapid nan manje, liberasyon an nan vant la soti nan chay la, epi li se kò a bay ak enèji ki nesesè yo. Epitou, fwi a anpeche devlopman mikwòb danjere. Peaches se yon prevansyon bon nan konstipasyon ak aparans nan vè, pi ba asidite nan vant lan, anpeche ren ak maladi fwa.Yo gen yon bon efè sou eta a nan iminite epi yo rekòmande pou itilize nan peryòd la apre operasyon, osi byen ke apre maladi, yo nan lòd yo amelyore apeti a ak anpeche aparans nan brûlures.

• Se sèvi ak sa a fwi rekòmande pou moun ki ap eseye pèdi pwa, paske lè lage nan kò a fetis la lakòz yon santiman plen, byenke li se kalori ki ba.
• Akòz kontni an segondè nan sik, vitamin ak mayezyòm, fetis la ton kò a ak pèmèt ou debarase m de eta a depresyon ak estrès, ki mennen nan yon ogmantasyon nan atitid.
• Epitou, se pèch la rele fwi a nan bote, paske li gen yon efè benefik sou po an. Sa a se akòz kontni an imidite segondè, osi byen ke akòz lefèt ke li pa pèmèt pèdi imidite nan kò a, ki se deja ki genyen nan selil li yo. Faktè sa a se youn nan pi enpòtan an pou anpeche devlopman nan ondilasyon, atenuasyon yo epi kenbe po a nan bon kondisyon. Fwi a pèmèt ou èksfolyé selil po difisil, paske li gen asid asid, malik ak tartarik.

• Akòz kontni an zenk segondè, fwi yo gen yon efè benefik sou restorasyon nan pouvwa gason, nòmalizasyon an nan nivo ormon, antretyen nan pwostat la nan yon eta nòmal, ak devlopman nan maladi li yo.
• Fwi yo rekòmande pou yo itilize pou anpeche rim sèvo ak maladi viral, menm jan li netraliz mikwòb, ki gen vitamin A ak B nan abondans. Epitou, rekòt sa a rekòmande pou timoun yo, espesyalman nan peryòd la nan febli iminite.
• Fwi afekte eta a nan fanm ansent trè byen: yo nan lòd yo anpeche oswa elimine sentòm yo nan toksikoz ak kè plen, li rekòmande yo sèvi ak de oswa twa fwi nan yon jounen.
• Akòz choleretik ak dyurèz aksyon, pèch retire sibstans danjere, osi byen ke likid depase nan kò a, anpeche urolithiasis, retire sab nan blad pipi a. Fibre pèmèt ou netwaye trip yo, retire fatra vle soti nan kò a.

• Travay la nan sèvo a amelyore, se memwa a ranfòse, kò a rete jenn ankò akòz potasyòm a ak fosfò ki genyen nan sa a fwi.
• Si w regilyèman itilize fwi sa a, kò a pral satire ak tout vitamin ki nesesè yo ak eleman tras, yo pral ba yo ak kò a pou yon peryòd tan, anpeche devlopman nan beriberi.

Aplikasyon nan Kosmetoloji lakay yo

Pèch se trè popilè pou itilize kay kòm yon kosmetik. Sou baz li, fanm yo te aprann ki jan yo prepare tout kalite mask figi.

Gen yon mask idrat po a, pou Elastisite ak debarase m de ondilasyon, pou nòmalizasyon an nan glann sebase yo.

Konsidere resèt yo ki pi popilè pou mask pèch ak aditif pou kalite po diferan. Moun ki gen kalite nòmal po ka itilize mask sa yo:

• ki baze sou ji pèch ak lèt. Pou preparasyon li yo li nesesè peze ji an fwi ak souch, ajoute lèt, se konsa ke eleman yo yo nan pwopòsyon egal. Nan melanj lan ki kapab lakòz, moso twal la se mouye, de preferans gaze, ak aplike nan figi a pou 20 minit. Si napkin yo sèch deyò pandan tan sa a, li rekòmande a mwatir li Anplis de sa nan melanj lan. Li nesesè fè tankou yon mask 2 fwa yon semèn: li pral nouri po a ak sibstans ki nesesè yo ak prezève Elastisite li yo ak jèn;
• ki baze sou kaka a nan pèch, zanmann bè ak krèm tounen.Pou preparasyon li yo, ou bezwen pran 2 pati nan kaka a nan fwi a san yo pa kale ak kraze jiskaske lis, ajoute 1 pati krèm tounen ak 1 lwil oliv pati. Li rekòmande pou aplike pou yon mask sou po geri ak yon kouch epesè medyòm, ap eseye pa kite twou vid ki genyen. Se mask la sou figi a kenbe pou 10 minit, Lè sa a, lave koupe ak dlo cho san yo pa itilize nan savon. Sa a kapab mask dwe fè yon fwa chak semèn, li pral idrat po a epi yo pral anpeche devlopman nan ondilasyon.

Moun ki gen kalite po sèk yo rekòmande pou yo itilize mask sa yo:

• ki baze sou kaka a nan pèch, krèm, eu ze. Pou preparasyon li yo, li nesesè kale 1 fwi soti nan kale la ak kraze yo jwenn yon mas omojèn, ajoute 1 jòn ak fwote ankò byen, lè sa a ajoute epè, pi bon endijèn, krèm nan kantite lajan an nan 2 ti kuiyè. l Aplike melanj la sou po a fas epi tann 15 minit, rense l avèk dlo tyè san yo pa itilize Savon. Ka mask la dwe fè 1-2 fwa yon semèn nan nouri, idrat ak anpeche po aje;
• ki baze sou kaka a nan pèch ak lwil oliv. Pou fè sa, prepare yon ti kiyè nan kaka fwi epi ajoute 1 ti kuiyè. l lwil oliv, melanje byen epi aplike sou po a, pèmèt yo kanpe pou 20 minit, rense l avèk dlo cho, san savon. Sa a mask parfe fè fas ak penti kap dekale sou po a, idrat li epi nouri vitamin ki nesesè yo;
• ki baze sou ji a nan pèch, fwomaj kotaj ak siwo myèl. Pou preparasyon li yo li nesesè yo sèvi ak 1 ti kiyè. siwo myèl, 1 ti kuiyè. l lètkaye ak 3 ti kuiyè. l ji fwi. Engredyan yo byen melanje ak aplike nan po a pou 20 minit, Lè sa a, se mask la lave koupe ak dlo tyèd. Zouti sa a pral ede nòmalize kondisyon po a, nouri li ak vitamin, byen idrat ak anpeche aje. Ou ka fè tankou yon mask yon fwa chak semèn.

• ki baze sou kaka a nan pèch ak ze blan. Pou preparasyon li yo, li rekòmande a kale fwi a ak kale, vire kaka a nan yon pure ak melanje li ak pwoteyin, ki se byen vide nan bave. Li rekòmande pou aplike tankou yon mask sou po deja pirifye pou ke mask la antre byen nan porositë yo ak stimul glann sebase yo.Li nesesè yo kenbe mask la pou 20 minit, apresa rense l avèk dlo nan tanperati chanm lan. Ou ka fè yon mask jiska 3 fwa pa semèn jiskaske ou jwenn yon rezilta pozitif;
• ki baze sou kaka a nan pèch ak lanmidon. Pou preparasyon li yo li nesesè kale fwi a, retire wòch la ak kraze nan yon konsistans inifòm, ajoute 1 ti kuiyè. l lanmidon san glisad, melanje byen epi aplike sou po ki geri. Kenbe mask la pou 20 minit epi rense dlo cho. Li nesesè fè pwosedi sa a 1-2 fwa nan yon semèn: li ede kontwole travay la nan glann sebase yo e li gen yon efè klowòks sou po an.

Mask Laj pou po - lè ondilasyon yo ap kòmanse kòmanse fòme, li rekòmande yo sèvi ak mask sa yo:

• sou baz pwa pèch ak kamomiy famasi. Pou preparasyon li yo, li nesesè kale fwi ki soti nan kale la ak wòch, kraze li epi ajoute dekoksyon kamomiy, ki se prepare dapre resèt la sou pake a. Engredyan yo byen melanje epi aplike sou po a.Kenbe mask la pou 20 minit, apresa rense l avèk dlo tyèd. Itilize zouti sa a rekòmande 3 fwa pa semèn;
• ki baze sou ji pèch, lwil grenn rezen ak farin avwàn. Pou preparasyon li yo, li nesesè peze ji a soti nan fwi a, ajoute 5 gout nan ti epi pote nan epesè mwayen avèk èd nan farin avwàn (ou pral bezwen jiska 1 gwo kiyè). Aplike pwodwi a ta dwe sou po pwòp ak enkubate pou 20 minit. Li nesesè pote soti nan pwosedi a 2 fwa nan yon semèn.

Posib mal

Pèch, malgre pwopriyete benefisye li yo, gen kèk kontr yo sèvi ak epi li ka fè mal kò a si li pa tache:

1. Velvety po sou kèk varyete fwi ka lakòz reyaksyon alèjik nan imen. Alèji ka rive akòz polèn ki akimile sou villi la.
2. Ki baze sou lefèt ke pèch la se yon fwi trè sik ki gen, li ka itilize pa dyabetik nan kantite limite ak anba sipèvizyon strik nan doktè.
3. Si yon moun gen yon asidite ogmante nan vant la, li ta dwe pran sa a fwi ak prekosyon oswa elimine li tout ansanm de rejim alimantè li.
4. Si ou pran fwi a nan gwo kantite, li ka yon vant fache.

Mal la ki ka rive soti nan manje yon pèch dirèkteman depann sou bon jan kalite a ak metòd nan depo nan fwi a. Trè souvan, yo nan lòd yo kenbe pèch la nan bon kondisyon pou yon tan long, ak ensi prolonje peryòd la aplikasyon an, vandè yo itilize aditif chimik ki travay fwi. Li nesesè yo sèvi ak yon pwodwi konsa ak swen epi byen lave li nan dlo cho yo debarase m de kouch nan tèt nan pwodwi chimik, sinon sèvi ak li yo pral pèdi.

Se konsa, pèch la se yon fwi trè itil, ki pa gen sèlman gou ekselan, men tou, gen yon efè pozitif sou po a ak kò a kòm yon antye. Li enpòtan pou itilize fwi sajès yo epi chwazi resèt pou pwodwi swen pèsonèl ak pèch nan kostim bezwen pèsonèl ou yo.