Benefis yo ak enkonvenyans nan Buckwheat pou sante moun

Buckwheat, oswa Buckwheat - sa yo se fwi yo nan plant la Buckwheat. Buckwheat fè pati fanmi an nan Buckwheat, peyi li yo se Tibet, Nepal, rejyon nò yo nan peyi Zend.

Koulye a Buckwheat se yon pati entegral nan cuisine nasyonal nou an, Anplis, nan tout mond lan li asosye ak tradisyon Ris gastronomik. Sa a, petèt, eksplike pa lefèt ke nan peyi nou an "Buckwheat" ki te li te ye pou yon tan long - soti nan syèk yo 6th-7th ak li merite pran plas nan onorab nan iranplasabl asyèt valab sou tab nou an.

Kalite Buckwheat

Pa kalite, Buckwheat se sibdivize nan kroup fann, fann, Smolensk, vèt.

• Kernel la - tout grenn antye. Sa a se kalite ki pi valab nan Buckwheat.
• Breaking - grenn ak klivaj, se gwo ak ti.
• Smolensk groit - sa a se kraze file.
• Green - kri kri (pa cheche) Buckwheat.

Kalorik kontni, konpozisyon ak valè nitrisyonèl nan Buckwheat

Buckwheat gen kalori - 307 kcal, ki se pa konsa pou sa ti kras. Men, li tout depann sou ki fason yo kwit Buckwheat, si li se labouyl ak vyann, bè, Lè sa a, kontni an kalori nan plat la leve, epi si ou kwit Buckwheat sèlman nan dlo, li desann.

Ki enterese nan konbyen kalori nan Buckwheat, nutrisyonist di ke yon ti kras. Buckwheat, bouyi sou dlo, byen kwit, reyèlman, kalori ki ba - 100 g nan labouyl gen 105 kcal. Si pa gen okenn kontr, Lè sa a, Buckwheat yo dwe enkli nan rejim alimantè a. Li nesesè tou pou tab timoun yo kòmanse nan 6 mwa kòm yon manje konplemantè. Li se tou yon pati nan espesyal fòmil la sèk lèt, yo itilize nan 3 mwa.

Konpozisyon apwoksimatif nan growoue Buckwheat: pwoteyin (pwoteyin) - 12.8%, lipid (grès) - 3.2%, idrat kabòn - 57%, dyetetik fib - 11.4%, dlo - 14%, mono-, disaccharides - 2, 1%, 1.3% fibre nan 100 G. Buckwheat gen vitamin nan gwoup B1, B2, B6, B8, B9, vitamin P, E, A, PP, maladi, oksalik, asid, asid likid, lanmidon, fib .Osi byen ke mikwo ak macro eleman - fè, yòd, kwiv, zenk, molybdenum, Manganèz, silikon, kobalt, krom, fosfò, kalsyòm, sodyòm, mayezyòm, potasyòm. Avèk sa Buckwheat se lidè a, oswa lòt moun yo di - "tsarina", nan mitan kroup la, se pa sèlman nan yon pakèt domèn mineral, men tou, nan kantite yo.

Ki sa ki bon pou òganis Buckwheat

Kwit nan diferan fason, Buckwheat gen pwopriyete diferan, respektivman, ak benefis yo nan li yo tou diferan. Bouyi, vapè, kwit nan yon dife pou chofe fou nan yon chodyè oswa sou dife ralanti trè itil. Bouyi Buckwheat san sèl, epis, grès se bon pou vant la, li debake ak nòmal travay li yo, amelyore kondisyon an nan mikwòb la manbràn ak mobilite entesten. Akòz kontni an segondè nan mayezyòm nan Buckwheat, potasyòm se benefis pou sistèm nan kè ak vaskilè. Regilye konsomasyon nan sereyal Buckwheat, soup byen afekte kondisyon an nan klou, cheve, dan, zo.

Petèt se pa tout moun konnen sou benefis ki genyen nan Buckwheat pou moun ki pa tolere gluten (Gluten), ki genyen nan sereyal. Buckwheat pa gen gluten, Se poutèt sa, li se yon ranplasman pou ble, francha avwan, RYE, lòj, ak tout pwodwi ki baze sou yo oswa ak adisyon yo.

Buckwheat se tou itil pou moun ki gen dyabèt - endèks glisemi ba li bay yon nivo sik nan san tou dousman ogmante, ki enpòtan pou maladi sa a. Nan lòt mo Konsomasyon nan Buckwheat pa dyabetik pa lakòz yon so byen file (ogmante) nan sik pou yo.

Buckwheat pou pèdi pwa se endispansab san li, desen moute meni dyetetik se pa koute chè - li konbine saturability segondè (mwen pa vle manje pou yon tan long) ak kontni ki ba kalori, ki kontribye nan pèdi pwa.

Buckwheat se itil pou anemi, venn varis, rimatism, kèk maladi nan glann tiwoyid, fwa, furunculosis ak lòt maladi po. Buckwheat se itil pa sèlman pou maladi ki deja egziste, men tou kòm yon prevantif ak amelyore kèk fonksyon nan zouti a, an patikilye, pou sante gason an. Ki sa ki Buckwheat itil pou gason? Itilizasyon li yo ogmante andirans ak puisans, ede pa zenk ak asid amine tankou arjinin, methionine, threonine.

Benefis yo nan Buckwheat pou kò a nan fanm ansent

Benefis yo nan Buckwheat pou manman nan lavni - nan yon gwo kantite vitamin B9 (folik asid) nan li, ki asire nòmal devlopman fetis la ak kou a nan gwosès an jeneral. Anplis de sa, kontni an nan asid amine esansyèl, mineral (espesyalman fè ogmante nivo emoglobin nan fanm ansent) ak lòt vitamin fè Buckwheat yon bonjan, nourisan manje ak gen yon efè pozitif sou sante fanm lan, espesyalman pandan peryòd sa a. Epitou, Buckwheat ede fanm ansent kontwole pwa yo epi yo pa jwenn pi bon, ki enpòtan tou pandan gwosès la.

Buckwheat tou te gen yon efè pozitif sou pwodiksyon lèt ak bon jan kalite. Anplis de sa, li ede kenbe yon eta menm emosyonèl - se sa ki, nan konbat vag yo imen souvan nannan nan fanm ansent.

Bon depo nan Buckwheat

Lavi etajè nan Buckwheat, si ou fè li dwat, - 18-20 mwa. Buckwheat yo ta dwe estoke nan chanm sèk nan tanperati chanm ak nan yon vè fèmen, veso metal, sache plastik ki gen yon obtenir oswa nan pake unopened li yo. Sa a pral sove Buckwheat soti nan mwazi ak pinèz ensèk nuizib.

Buckwheat nan medikaman tradisyonèl yo

Nan resèt popilè pou tretman, diferan pati nan Buckwheat yo te itilize - flè, grenn, tij, feyaj. Buckwheat farin itilize anvan kòm ti bebe poud. Soti nan farin lan menm, mask medikal ak gato yo te fè nan tretman an nan klou - yo te dilye ak dlo bouyi oswa ekstrè kamomiy, kelodin, aplike nan sit la nan enflamasyon. Sèvi ak farin frans ak ogmante nivo san an nan emoglobin nan tretman an anemi - pran 2 ti kuiyè. l / 4 fwa ak ½ tas dlo oswa lèt.Lè farin frans melanje ak kefir - 1 ti kuiyè. l / vè epi bwè nan mitan lannwit.

Se farin tou itilize trete glann tiwoyid - nan kantite egal, farfeli Buckwheat, Buckwheat siwo myèl, ak nwaye koupe yo melanje jouk lis. Se melanj la mete nan yon veso plastik, yon bokal an vè epi yo mete yo nan yon frijidè, ak Lè sa a, 1 jou nan yon semèn pou manje maten, manje midi, dine - yo manje sèlman li, pandan ke li se pi bon yo bwè sèlman dlo pwòp.

Fèy Buckwheat yo te itilize nan tretman pou blesi - tou senpleman aplike nan sifas la ak fiks yo. Ji a nan fèy yo gen yon efè Antiseptik ak geri. Se ji Buckwheat itilize nan tretman an nan konjonktivit - yon prelèvman krème nan li siye je yo.

Yon dekoksyon nan tij Buckwheat, fèy ak flè konsome anndan ak yon frèt, kòm antitussive ak èkspèktoran. Ak nan yon frèt, Buckwheat chofe nan yon chodyè vide nan yon sak twal fin blan, ki se aplike nan sinis yo, konsa chofe yo leve, li soulaje enflamasyon.

Kontrent

Buckwheat, malgre pwopriyete anpil li yo ki benefisye kò imen an, ka toujou lakòz domaj nan kèk moun.Malè a soti nan Buckwheat ka fèt sèlman ak itilizasyon twòp li yo, ak Lè sa a, pa pou tout moun. Bagay pwensipal lan - pa overeat epi yo pa "patisipe" ak pwopriyete yo itil nan Buckwheat. Buckwheat se sètènman itil, men kòm ou konnen, tout bagay se bon nan modération.

Men, si Buckwheat se kontrent ba nenpòt moun, Lè sa a, moun ki gen ogmante san kayo, osi byen ke soufri nan yon ilsè nan lestomak. Nan ka a lèt, konsomasyon nan Buckwheat yo ta dwe, si se pa sispann, lè sa a redwi a 1-2 fwa yon semèn. Fondamantalman, li nan tout sou Buckwheat, sa ki ka vini an sou la men pou desine moute yon endepandan meni chak jou oswa plan rejim alimantè. Manje sou sante - bon apeti!