Jaden an

Senk opsyon ekselan kwit manje nan yon kochon dousman Brussels jèrm

Brussels jèrm yo pa konsa yo souvan wè sou tab la, men asyèt yo soti nan li yo ekselan: bon gou, an sante, moun rich nan vitamin. Anplis de sa, pou kontni ki ba kalori li yo, sa a legim se trè renmen pa fanatik nan manje ki bon pou sante yo.

Bèlj "tinen an" - Se konsa, avèk amou rele Brussels jèrm admirateur li yo. Lè sa a se pa gen anyen ofansif. Chou a se aktyèlman ti - antrenè nan dyamèt apèn rive nan 5 cm.

Brussels jèrm te premye elve nan Bèljik. Apre kèk tan, li penetrasyon an Frans, Almay ak Holland. Sa a varyete chou se moun rich nan karotèn, vitamin nan gwoup B, sèl nan sodyòm, kalsyòm, mayezyòm ak fosfò.

Les ak inconvénients de kwit manje

Pou:

  • Pa bezwen envantè adisyonèl. Mank nan pitye otou ak po ak chodyè pral ekonomize tan ak nè nan nenpòt otès.
  • Avèk èd nan yon cuisinier dousman, ou ka kwit yon anpil nan asyèt diferan soti nan Brussels jèrm.
  • Plis nan pi gwo se ke asyèt yo ap prepare nan pwòp ji yo epi kenbe sibstans ki sou benefisye ak vitamin. Brussels jèrm konpòte nan yon cuisinier dousman yo plis juicy ak santi bon pase kwit nan menm fason an sou recho a.
  • Pou kwit manje ou ka itilize kantite minimòm epis santi bon.

Kont:

  • Nan multikou pa gen okenn fonksyon vibran otomatik, se konsa kèk asyèt pral gen yo dwe pran swen pa boule yo.
  • Ka sèlman yon sèl plat dwe fèt nan yon moman (sepandan, li tout depann sou modèl la nan multicooker a ak resèt la).
  • Si ou yo ale nan kwit Brussels jèrm yo sou yon pè, prepare pou lefèt ke asyèt nan mòd nan "vapè" yo kwit dousman.

Recipes nan asyèt

Ak vyann

Vyann bèf se pi bon pou kwit manje sa a plat.

Engredyan:

  • Vyann vyann bèf - 500 g
  • Kawòt - 2 pcs.
  • Zonyon - 150 g
  • Seleri rasin 100-150 g
  • 800 g Brussels jèrm.
  • Sèl, pwav, koryandè, Curry séchage - nan gou.

Kwit manje metòd:

  1. Koupe vyann bèf la nan bann ak fri nan yon cuisinier dousman sou mòd nan "Frying" jouk lò mawon.
  2. Kawòt, seleri ak zonyon koupe gwo.
  3. Fry zonyon ak vyann.
  4. One Stop mòd nan "Fry". Sou vyann lan ak zonyon kouche soti kawòt ak seleri.
  5. Tout ranpli ak dlo pou li kouvri pwodwi yo. Nou chwazi mòd "Quenching la", avèk èd nan revèy la mete tan an - 40 minit.
  6. Chou ajoute 10-15 minit anvan fen pwogram nan. Add epis santi bon.
  7. Ka plat la fini dwe dekore avèk vejetasyon.

Li enpòtan! Anvan tretman chalè, ou ka fè yon coupure kwa ki gen fòm sou pye ble a nan chak fouchèt. Sa a pral pèmèt chou yo dwe prepare pi vit ak pi bon kalite, pandan y ap pa pèdi sibstans ki sou itil.

Soup

Soup la gen yon gou legim fre ak bon sant apeti.

Engredyan:

  • Brussels jèrm - 20 fouchèt.
  • 1 kawòt.
  • 1 zonyon.
  • 1 rasin pèsi.
  • Pòmdetè - 2-3 pcs.
  • Bè - 50 g.
  • Sèl, pwav - nan gou.

Kwit manje metòd:

  1. Kawòt, zonyon ak rasin pèsi koupe an kib. Fry nan bè nan mòd nan "Frying".
  2. Retire tout pasta yo nan bòl la. Vide dlo a, ajoute tranche pòmdetè, chwazi "Soup" oswa "Kuizin" mòd. Mete tan nan 30 minit.
  3. 10-15 minit anvan fen pwogram nan, ajoute legim yo griye ak fouch chou.
  4. Pare soup ka dekore ak vèt. Li pi bon pou sèvi l 'ak krèm tounen oswa fwomaj kaye mou.

Legim bouyon

Byen plat senp ak bon gou - legim vapè nan yon cuisson dousman.

Engredyan:

  • Brussels jèrm - 200 g
  • Pòmdetè - 4 pcs.
  • Zonyon - 1 pc.
  • Kawòt - 1 pc.
  • Sèl, pwav - nan gou.
  • Greens (Dill, pèsi).
  • Vide krèm - nan gou.

Kwit manje metòd:

  1. Zonyon koupe nan bag mwatye, kawòt ak pòmdetè - baton.
  2. Zonyon ak kawòt fri pou 10 minit, mòd "Frying" la.
  3. Add pòmdetè, chou, sèl, pwav. Vide mwatye yon vè dlo. Mete mòd "tranche a", tan - 35 minit.
  4. Vide plat la fini ak krèm tounen, voye ak remèd fèy.

Avèk fwomaj

Engredyan:

  • Brussels jèrm - 400 g
  • Bè - 35 g
  • Lèt nan kontni mwayèn grès - 250 ml.
  • Farin frans - 2 ti kuiyè. l
  • Fwomaj difisil - 100 g
  • Nutmeg - 1 zongle.
  • Sèl, pwav gou.

Kwit manje metòd:

  1. Koupe fouchèt la nan 2 pati.
  2. Fouye fwomaj la griye.
  3. Ranpli po a crock-a ak dlo, sou 14. Mete yon panyen espesyal sou tèt pou kwit manje asyèt vapè. Mete chou la, mete "machin vapè" a, tan - 15 minit.

    ATANSYON! Nan mòd nan "vapè", yo ta dwe kouvèti a milticooker!
  4. Apre chou a se pare, nou fè sòs la. Mete moso yo nan bè nan bòl la epi chwazi mòd "boulanjri" la. Apre bè a fonn, vide soti farin lan ak fri jiskaske yon inifòm mas an lò ki te fòme.
  5. Apre sa, vide yon kouran mens nan lèt ak brase sòs la jouk epè.
  6. Koulye a, ajoute epis santi bon ak fwomaj nan sòs la.Ou ka kite yon moso nan fwomaj griye dekore plat la fini.
  7. Le pli vit ke fwomaj la fonn, ajoute chou an.
  8. Anile mòd nan boulanjri epi chwazi mòd la Quenching. Nan sa a mòd, mitone plat la pou 20 minit.
  9. Sèvi cho. Ou ka voye ak fwomaj griye.

Avèk poul

Anpil kwit jwenn konbinezon pwodwi sa yo anpil siksè.

Ann cheke!

Engredyan:

  • Brussels jèrm - 200 g
  • Bouyi poul file - 300 g
  • Zonyon - 1 pc.
  • Tomat keratin - 2 ti kuiyè. l
  • Legim lwil oliv - 2 ti kuiyè. l
  • Sèl, pwav - nan gou.

Ki jan yo kwit manje:

  1. Nou koupe bag mwatye zonyon. Next, fri li sou mòd "boulanjri a" jouk lò mawon. Nou mete tan an pou 40 minit - sa a se tan an pou kwit manje nan plat la tout antye!
  2. Add chou zonyon epi kontinye fri pou yon lòt 10-15 minit nan mòd "Baking" la.
  3. Poul fim koupe an bann, ajoute nan chou ak zonyon. Nou sèl, nou pwav.
  4. Tomat tomat melanje ak 12 tas dlo, vide legim yo ak poul. Fèmen kouvèti a, tann jouk nan fen pwogram lan.
  5. Se plat la fini sèvi ak yon plat bò oswa poukont li.

Se konsa, isit la yo se kèk fason yo eseye kwit jèrm Brussels nan yon cuisinier dousman.

Eseye li, e petèt pwodui trè itil sa a ap vin endispansab sou tab ou!

Kategori Popilè, 2024