Jaden an

Resèt yo pi byen pou kwit manje sòs salad "Tenderness" ak chou Chinwa

Pou prepare yon sòs salad delika ak an sante, ou bezwen ak anpil atansyon chwazi engredyan yo. Beijing chou se yon depo nan lonjevite.

Sa a legim ka amelyore iminite ak pirifye san an. Li se apresye pa konsomatè pou yo te kapab nan magazen tout eleman nitritif yo pou yon sezon ivè antye.

Se poutèt sa, si nan peryòd la otòn-ivè yon moun bezwen yon kantite lajan gwo vitamin ak eleman nitritif, Lè sa a, li ka san danje jwenn yo nan pwodui sa a.

Ki sa ki engredyan pral fè plat la trè delika?

Beijing chou se yon engredyan dwe-gen nan asyèt limyè anpil ak sansib. Li te vin popilè nan tout mond lan pa tèlman lontan de sa. Li soti nan Lachin, tankou non an implique. Apre yo te fin yon ti tan lòt peyi te aprann yo kreye kondisyon pou kiltivasyon li yo.

Li bay epis nan nenpòt plat, men si ou konbine li ak tranch pòm, ou jwenn yon délikatès reyèl. Anplis, ou ka ajoute fwomaj, konkonb, osi byen ke sezon ak lwil oliv. Lè sa a, plat la pral trè elegant ak delika, ak pi enpòtan - itil.

Sa a legim se reyèlman trè Harmony ak fwi. Pou egzanp, ou ka fè yon ti goute limyè ak anana.Engredyan prensipal yo pral chou ak anana. De pwodwi sa yo pral ede yo kreye yon sòs salad se vre wi: delika ak bon plat, ak pi enpòtan an sante. Tou de engredyan gen yon kantite lajan gwo eleman nitritif, ak nan yon konsomasyon konplèks pozitivman afekte kò a tout antye.

Sa a legim ale byen ak poul nan nenpòt ki fòm. Li nesesè bouyi tete poul, fèy chou fèy ak sezon ak bè. Lè sa a, jwenn yon goute trè dyetetik ak dou. Oswa ou ka ajoute fimen poul, ki pral ajoute epis nan sòs salad la.

Benefis ak mal

Chinwa chou renmen pa tout moun ki vle jwenn fòm nan pafè. Nan 100 gram sèlman 12 kcal, 1.2 g nan pwoteyin ak 0.2 g nan grès. Li prezan nan prèske tout alimantasyon kondisyon fizik. Li se pwouve ke sa a legim se kapab parfe netwaye trip yo nan toksin ak slag.

Li se moun rich nan vitamin C, ki se konsa nesesè pou tout moun. Li gen mineral, osi byen ke asid asid, ki se ra anpil nan lòt pwodwi yo. Pou moun ki gen pwoblèm ak aparèy dijestif la, Chinwa chou pral yon delivre reyèlplis pase sa, li nòmal ban.

Li enpòtan! Li vo konnen mezi a nan konsomasyon sa a pwodwi, depi si ou gen pwoblèm ak aparèy dijestif la, ou bezwen konsome yon kantite limite nan chou amelyore sante. Règleman sa a aplike nan tout manje, depi menm pi itil nan yo ka danjere lè suralimantasyon.

Etap pa enstriksyon pou kwit manje etap

Anvan ou kòmanse apresye tèt ou ak asyèt bon gou, osi byen ke ede kò ou, ou ta dwe konnen resèt debaz yo pou sòs salad "Tenderness", osi byen ke tout engredyan ki nesesè pou sa yo plat yon.

Avèk poul

Kòm mansyone pi bonè, Peking chou ale byen ak poul nan nenpòt ki fòm.

Pou prepare youn nan asyèt yo, ki anpil moun rele Seza, w ap bezwen:

  • 1 tèt chou.
  • Yon liv nan dyondyon.
  • Tete poul peze jiska 300 gram.
  • Fre konkonb.
  • Lwil (oliv oswa legim).
  • Pen

Kwit manje:

  1. Li ta dwe fri dyondyon, poul ak moso pen.
  2. Chou koupe an bann, ak konkonb - tranch.
  3. Tout engredyan yo ta dwe deplase epi ajoute epis santi bon ak lwil nan gou.
  4. Ou ka ajoute tou mayonèz ak lay grat.

Goute sou sa a resèt pral vire soti nourisan ak bon plat, men se pa dyetetik.Pou sipòtè nan nitrisyon apwopriye, resèt sa a pral fè.

Engredyan yo pral menm jan an, eksepte pou lefèt ke yo pa pral tout fri, men kwit. Si ou bezwen yon sòs salad fizik, ou ta dwe evite pansman tankou mayonèz ak lwil oliv legim. Petèt plat la pa pral konsa rich, men li pral sètènman dwe fre ak sansib.

Avèk anana

Pou sa sòs salad ap bezwen:

  • poul konje;
  • yon bokal nan anana;
  • fwomaj;
  • 1 chou chou.

Kwit manje:

  1. Bouyi trenng yo, koupe chou a, ak griyaj fwomaj la.
  2. Tout bagay sa a melanje ak sezonman ak nenpòt ki sòs nan gou, oswa lwil oliv.

Rekòmandasyon. Ou ka fè yon ti goute nan engredyan ki sanble, men ak yon kèk testaman rafine. Pou egzanp, ajoute rok kokoye ki pral ajoute solanite ak singularité nan plat la.

Avèk abiye lwil oliv

Salad ak sa a chou ka plen ak lwil divès kalite. Engredyan yo ki pi popilè yo se:

  • chou;
  • poul;
  • konkonb.

Opsyon kwit manje:

  1. Li nesesè ranpli sòs salad a ak lwil oliv legim, ki se pa yon opsyon move, depi nan nenpòt ka, tout vitamin yo soti nan legim yo pral byen vit absòbe nan kò a.
  2. Opsyon nan dezyèm se lwil oliv, ki tou te gen anpil pwopriyete benefisye, se konsa goute a ki kapab lakòz ap gen yon gwo efè sou tout kò a.

Avèk konkonb

  • Vèsyon an premye nan sòs salad chou Chinwa ak konkonb se konbinezon an nan sa yo engredyan de ak abiye ak lwil oliv.
  • Opsyon nan dezyèm gen ladan adisyon a nan lòt pwodwi, tankou zaboka, poul, ti biskwit.

Tout melanj lan ki kapab lakòz sezonman ak epis santi bon ak lwil. Li enpòtan ke ou konprann ke li se byen posib yo ka resevwa yon plat ekselan, li te gen sèlman de engredyan, men ak adisyon nan rès la, plat la ap vin pi piquant.

Avèk ti biskwit

Pou ajoute yon plat nan revizyon, Menager anpil itilize ti biskwit nan preparasyon an nan asyèt ak Peking chou.

Ou ka konbine chou a ak poul, konkonm ak ajoute gen ti biskwit blan pen. Anpil moun pratike kolasyon sa a ak croutons, epi pou yo jwenn plat la kòm bon.

Gen kèk resèt senp ak bon gou.

Recipes ak chou Chinwa yo trè senp.Ou pa bezwen kwit yon bagay pou yon tan long, oswa eseye jwenn kèk engredyan konplèks. Salad ki pi bon gou yo jwenn nan konbine konjelasyon poul bouyi oswa fri, konkonm fre, chou. Tout bagay sa yo ta dwe ranpli ak sèl nan gou.

Èd Gen resèt ak ranplasman nan kèk engredyan. Pou egzanp, olye pou yo konkonb, ou ka ajoute anana oswa pòm. Sa ki pi enpòtan, tout moun gen dwa fè eksperyans epi jwenn rezilta ekselan.

Kouman sèvi plat la?

Li rekòmande pou prepare asyèt yo imedyatman anvan ou sèvi, depi si yo kanpe nan frijidè a, tout engredyan yo ap pèdi gou yo.

Tout moun se kapab kwit bon gou ak sante pa konbine kèk engredyan. Men, si ou deside pran swen nan sante ou ak kò, Lè sa a, ou ta dwe kòmanse pa kwit manje sòs salad ak Chinwa chou.

Kategori Popilè, 2024