Benefis yo ak mal nan kajou

Yon eleman enpòtan nan rejim alimantè a nan yon moun ki an sante yo nwa. Cashew se youn nan kalite ki pi popilè nan pwodwi sa a. Plant sa a dwe popilarite li nan pwopriyete yo benefisye ak kantite vitamin li gen. Fwi li yo konpoze de de pati: fwi a ("pòm cashew") ak zanmann nan tèt li nan yon kokiy difisil tache ak fwi a. Ann gade nan benefis ki genyen nan kajou ak konbyen domaj li ka lakòz nan kò a.

Nitrisyon valè

Sa yo nwa yo se gwo kalori manje ki gen yon anpil nan pwoteyin ak grès. Valè kalorik la nan 100 g nan cashews anvan tout koreksyon se 643 kcal, ak 100 g nan kabann griye - 574 kcal. Èske w gen boule 100 g nan nwa kri, kò ou ap resevwa 18.5 g nan pwoteyin, 44.5 g nan grès ak 30.2 g nan idrat kabòn.

Konpozisyon nwa

Malgre nivo segondè nan kontni grès, sa yo nwa nan orijin brezilyen gen mwens grès pase nwa lòt popilè: nwaye, nwa, pistach. Men, eleman nitritif yo nan yo, sou kontrè a, plis.Konpozisyon nan vitamin nan kajou ede sa a pwodwi yo rete nan pikwa nan popilarite nan mitan nwa yo.

Sa yo nwa brezilyen gen tyamin (vitamin B1) ak niacin (B3), ki ede pwoteyin, grès ak idrat kabòn dijere, riboflavin (B2), ki kontwole kwasans lan ak fonksyon repwodiktif nan kò imen an, afekte sante nan po a, klou e menm glann tiwoyid .

Epitou nwayo li yo gen lòt vitamin nan gwoup B: asid pantotènik, piridoksin, folasin, ki favorableman afekte dijesyon an ak eta a nan mikroflor entesten an. Benefis nan kajou ogmante pa prezans nan vitamin C nan li, ki amelyore fonksyon yo pwoteksyon nan kò a. Omega-3 tou se youn nan engredyan yo benefisye nan pwodui sa a.

Anplis gwo kantite vitamin, nan fwi yo nan plant sa a gen tou anpil eleman tras:

• fè;
• fosfò;
• mayezyòm;
• kalsyòm;
• sodyòm;
• potasyòm;
• zenk.

Kouman se cashew itil?

Vitamin ak eleman traski genyen nan yo nan plant la:

• ranfòse sistèm iminitè a;
• kontribye nan nòmalizasyon an nan sistèm nan kadyovaskilè;
• nòmalize nivo kolestewòl san.

Sa a se pwodwi tou li te ye pou antiseptik li yo, tonik ak pwopriyete antibyotik. Sa a nwa tou se itil pou fimè - li diminye efè negatif nan nikotin sou kò imen an.

Pou fanm yo

Li konnen ke fanm pi souvan pase gason soufri soti nan yon diminisyon nan nivo libido. Nan ka sa a, fwi yo nan plant brezilyen sa a ap ede, depi li gen lontan yo te konsidere natirèl afrodizyak. Cashew ap tou benefisye fanm ki fè eksperyans doulè grav pandan sendwòm premenstruèl.

Walnut konpanse pou deficiency mayezyòm, ki enpòte kò yon fanm pandan PMS. Epitou, Manyezyòm ki genyen nan li pral ede fanm pi fasil fè fas ak gwo emosyonèl oswa fizikcharj. Itilize nan am li yo gen yon efè benefik sou po a delika fi, ki bezwen swen konstan.

Pou gason

Gason ap apresye tou benefis yo nan kajou pou kò yo. Anplis ke li ogmante libido ak amelyore aktivite seksyèl, li toujou bezwen ankouraje aktivite nan sèvo.

Itilize modere nan pwodwi a pral ede yo retire kolestewòl, ki lakòz gwo domaj nan kò a ak abondans la nan ki ka mennen nan konjesyon serebral - yon maladi ki, dapre Statistik mond, se pi komen nan gason. Brezil nwa stimul pwodiksyon an nan testostewòn, ak Se poutèt sa ogmante aktivite a nan sistèm nan repwodiksyon gason.

Aplikasyon

Brezil nwa yo lajman ki itilize nan divès domèn: soti nan medikaman ak nitrisyon, nan Kosmetoloji ak Dexter. Cashew yo itilize nan kuizin divès nan mond lan, sa a engredyan ki pi popilè nan asyèt Azyatik. Li se souvan yo itilize nan biznis la mèb ak menm nan envantè de transpò.

Soti nan sibstans ki sou pwazon nwa koki fè konpozisyon pou fekondasyon an bwa, ki pwoteje li soti nan pouri. Li se itilize pou fabrike nan kousinen fren ak garnitur pou machin.

Nan medikaman

Nan medikaman, li itilize nan tretman maladi tankou anemi, psoriasis, metabolis ki gen pwoblèm. Nan Brezil, pwodui sa a vin debarase de maladi respiratwa, divès kalite enflamatwa pwosesis, dyabèt ak menm disantri. Anplis de sa, se lwil la nan nwayo li yo itilize nan trete sunburn, dèrmatit ak veri.

Sepandan, li se vo anyen ki proanthocyanidin, ki genyen nan kajou, ka siprime kwasans lan nan timè, ki vle di ke yon nwa ka yon pwodwi oksilyè pou simonte kansè nan premye etap li yo. Syantis yo pa fè reklamasyon ke cashew se yon gerizon pou kansè nan, men yo konseye yo anpeche li.

Nan Kosmetoloji

Li te gen lontan yo te itilize nan Kosmetoloji Cashew bè. Krèm masaj divès kalite, mask pou kò, cheve ak figi yo te fè soti nan li. Lwil nwa se souvan itilize blan tach pigman ak freckles.Cosmetics soti nan li geri blesi, adousi po a ak nouri li, osi byen ke revitalize.

Nan nitrisyon

Depi gen mwens grès nan sa a ki kalite nwa pase nan lòt reprezantan nan fanmi an nwa, sa a pwodwi te jwenn aplikasyon nan rejim alimantè. Nutrisyonist rekòmande pou manje anviwon 30 gram nan Brezil nwa yon jou, menm jan yo se yon sous ekselan nan pwoteyin, ak idrat kabòn.

Se enpòtan pou remake ke nan diferan kantite yo se nwa a itilize nan alimantasyon pou pran pwa ak nan rejim pou pèdi pwa. Depi nwayo yo byen vit absòbe nan kò a, nutrisyonist rekòmande yo simonte santi a nan grangou.

Nan dantis

Nan Lafrik, cashew se lajman itilize simonte mal dan. Epitou, dantis yo konseye itilizasyon nwa sa yo pou ijyèn nan bouch: nan am yo se sibstans ki bloke bakteri ki detwi dan emaye. Yon melanj de nwayo tise byen koupe nan bra a nwa ede debarase m de maladi jansiv.

Èske li posib kajou pandan gwosès la

Cashew se pa yon pwodwi entèdi pandan gwosès, si li pa fè alèji ak yon manman jenn. Sepandan, menm si pa gen okenn reyaksyon alèjik, li nesesè tou pran swen fanm ansent ak prekosyon, paske pandan pote nan fetis la bagay ki pi enpòtan se manje rasyonèl ak ekilibre.

Itilize modere nan nwa pandan gwosès:

• estabilize presyon an ak travay la nan kè a nan yon manman jenn;
• kontribiye nan fòmasyon nan kilè eskèlèt timoun nan ak ranfòse sistèm iminitè a;
• yo pral yon bon prevansyon nan anemi.

Mal ak kontr

Kontr pou itilize nan kajou yo se kèk, ak yon sèl prensipal la se alèji. Itilize twòp pwodwi sa a oswa alèji li ka lakòz maladi, èdèm, maladi dijestif, enflamasyon po. Rès la nan nwa a gen pwopriyete benefisye ak gou ekselan, ki pral sèlman geri kò ou ak pote plezi.

Ou pa ta dwe kwit nwa nan lwil oliv cho - li se difisil jwenn bon jan kalite bè, kalori adisyonèl pral sèlman ogmante kontni an grès nan pwodwi a, ak vitamin cashew ki pa rezistan nan tanperati ki wo yo ap tou senpleman mouri.Avèk preparasyon sa a, siyifikasyon an nan sèvi ak nwayo pou pèdi pwa ak nitrisyon sante pèdi.

Cashew se yon pwodwi versatile ki se apwopriye pou pèdi pwa ak pou moun ki ta renmen pran pwa. Li gen anpil vitamin ak eleman tras ki pral benefisye tou de gason an ak kò a fi. E menm fanm ansent ak laktat ap apresye benefis ki genyen nan bra Brezil pou tèt yo ak ti bebe yo.