Plum: benefis, mal, kontni kalorik, konpozisyon, itilize

Plum - youn nan fwi ki pi popilè nan timoun ak granmoun. Anplis lefèt ke anpil desè pi renmen yo te fè soti nan li, fwi a tou te gen anpil gerizon pwopriyete. Anplis, prin la pa pèdi pwopriyete li yo ak nenpòt tretman.

Plum: valè nitrisyonèl, vitamin ak mineral

Plum se rezon konsidere kòm yon pwodwi dyetetik, valè nitrisyonèl li yo se sou 30 kcal pou chak 100 g. Anplis, prin se jis yon depo nan vitamin: li gen vitamin A, C, PP, E, B1, B2, B6 ak R. Ak sa ki pwodwi chimik itil ak konpoze pa gen prin! Li gen asid òganik, malik ak asid asid, fib dyetetik ak fruktoz. Fwi a gen fib, pèktin ak antioksidan. Epitou, fwi yo rich nan eleman tras tankou yòd, zenk, fliyò, kalsyòm, Manganèz, kwomik, kwiv, fosfò. Ak kontni an nan potasyòm pou chak 100 g nan pwodwi a se 215 mg.

Ki sa ki prin itil

Plum benefis prensipalman nan lefèt ke fetis la se yon laksatif kalite. Li dousman ede kontwole zantray yo, san enkonvenyan pasyan an. Li se menm rekòmande pa doktè pou moun ki gen atonyal entesten ak soufwi soti nan konstipasyon. Regilye konsomasyon nan prunye siyifikativman diminye nivo kolestewòl nan san an.

Ki benefis nan fèy prin

Plum fèy yo genyen tou benefisye pwopriyete, e petèt contraindication sèlman yo se entolerans endividyèl la nan engredyan yo. Eleman prensipal la nan konpozisyon an nan fèy yo nan fwi a se coumarins. Sibstans sa yo gen yon efè adousisan: yo likè epè san, ton moute mi yo nan veso sangen ak anpil soulaje kondisyon an nan rimatism ak gout, tankou losyon. Epitou, avèk èd nan perfusion nan fèy prin, geri blesi ak blese ankèsan, gras a tout koup yo menm.

Pwopriyete itil nan fwi

Konsidere kisa sa fwi ki itil nan prunye pou kò nou an. Plum, nan kou, yo itil pou moun ki twò gwo epi yo gen pwoblèm metabolik, ki vle pèdi pwa, paske yo gen yon efè dyurèz ak yo byen retire nan kò a depase sèl, kolestewòl, epi yo fasil absòbe nan kò a. Tout lòt bagay, prin tou aji kòm yon laksatif, retire toksin ak salop nan kò a. Prunye yo itil pou moun ki soufri tansyon wo, li itil yo sèvi ak yo pou maladi rimatism. Plum ak yon efè twò fasil fasilite kondisyon an nan pasyan ki gen konjesyon nan vezikulèr a, ogmante ekoulman pwodiksyon an nan kòlè.

Pwopriyete medsin nan prunye, jan yo itilize kòm yon plant fwi wòch nan medikaman popilè

Kesyon an nan si prin an se fèb oswa fò, ki depi lontan te etidye nan medikaman tradisyonèl yo. Pi souvan, li èrbalist ak geriseuz ki rekòmande rezoud pwoblèm ak metabolis ak pwoblèm nan aparèy la entesten avèk èd nan prunye. Ji ak pulp siyifikativman amelyore mobilite entesten, san konte li se yon rezèv nan vitamin anpil, ki gen ladan vitamin C, ki nesesè pou prevansyon de enfeksyon viral.Byen souvan, tradisyonèl medikaman rekòmande pou yo sèvi ak prunye bay moun ki gen pwoblèm ak ren yo: prunye yo se sèl ekselan. Nan anpil ka, prevantif pou sèvi ak prunye yo itilize soulaje sentòm yo dezagreyab nan maladi po oswa blesi nan po yo.

Pwopriyete benefisye nan prin ak vitamin C nan konpozisyon li yo pèmèt nou konsidere li yon mezi prevantif kont rim sèvo, osi byen ke yon ekselan ajan antipiretik. Plum ji ak kaka se itil epi li endike pou jardadyas (yon maladi ki koze pa parazit nan ti trip la). Tradisyonèl medikaman rekòmande pou bwè ak fèy fèy prin. Sa a bwè aromat nòmal dòmi ak kalme nè yo.

Plum ak Kosmetoloji

Pwopriyete medsin nan prunye yo evalye pa Kosmetoloji modèn. Kaka fwi se avèk siksè itilize kòm yon ajan rajenisman, ton ak po nourisan.Mineral nan prunye yo ranfòse ak retabli cheve ak klou, klere ak tendres yo ajoute nan cheve mat. Beta-karotèn glise ondilasyon byen bonè, anpeche pèt kolagen an, ki nesesè pou prezèvasyon po jivenil. Se kaka a itilize fè krèm, mask, losyon ak tonik. Ak sa ki sibstans ki gen anpil valè gen lwil oliv ak zo prin! Konpozisyon nan lwil oliv prin gen ladan palmitoleik, stearik, oleik, linoleik, asid eikozanoik. Anplis de sa, li se moun rich nan yòd ak sitosterol. Prezans nan antioksidan ak asid gra, E vitamin ak mineral debande nèt ak lis koryas po, pandan y ap fasil absòbe. Copper, fè, kalsyòm, mayezyòm, zenk, fosfò yo prezan nan wòch yo nan prin an yo itilize pou fabrike nan skrub, ki pèmèt pa sèlman nan netwaye po a, men tou, nouri li.

Kouman yo sèvi ak prin nan pou kwit manje

Plum se byen popilè nan pou kwit manje. Nan fwi yo pou sezon fredi a rekolt konfiti, konfiti, konfiti, konfitur ak gimov, konpot ak ji. Prunye fre yo itilize kòm yon ranpli pou pi ak pi, enprepare yo prepare pou gato ak ponmkèt. Yon anpil nan Desè bon gou yo prepare nan prunye: puddings, mous, jele, prin sirèt, pòmdetè kraze ak fwi sere.Plums fè yon sòs bon pou vyann ak bèt volay, sòs pou asyèt prensipal, prunye fre ale byen nan fwi ak legim salad.

Prunye yo fin chèch nèt, seche, marinated, nan frizè ak imid. Endistri a alkòl se pa san prunye: vodka, diven, likeur, tentur ak plis ankò. Ki sa ki fè sa a fwi espesyalman valab - tout bagay ki prunye yo se bon pou kò a, pa disparèt apre tretman an chalè nan fwi a oswa siye li yo, seche. Kòm nan Kosmetoloji, se lwil oliv prin itilize ak ta ka ak prensipal nan kwit manje: bon sant bonm li yo ak bon gou te jwenn yon eko nan patisri nan fè bagay dous, gato ak pi.

Plum: mal ak kontr

Tankou nenpòt ki lòt pwodwi, prunye, nan adisyon a pwopriyete ki itil, yo gen kontr. Prunye yo absoliman kontr nan dyare. Kontrann nan gwo kantite moun ki gen dyabèt grav. Li se endezirab yo bwè gout ji prin. Li pa rekòmande bay pòmdetè kraze oswa ji ak kaka bay timoun ki poko gen yon ane fin vye granmoun. Moun ki gen asidite segondè nan vant la ta dwe manje prinye nan kantite minimal. Pou koute santiman yo ta dwe fè alèji.

Plum - fwi itil ak vitamin, si ou manje li nan kantite rezonab - ou pral boure kò ou ak vitamin, ak mineral, ak enèji ki nesesè yo.