Kelp cheche: benefis yo ak mal

Se fwidmè Anpil konsidere kòm yon pwodwi "amatè". Sa a se sèlman an pati vre - an reyalite, yo gen yon kantite lajan gwo konpoze itil ki ka itil prèske tout moun. Ak kanpe deyò nan ranje sa a se alg. Nou aprann plis sou youn nan plant sa yo, chèche konnen ki sa ki itil cheche sèk, ak ki metòd nan resepsyon enstriksyon rekòmande pou itilize.

Konpozisyon chimik

Pwoteje, w pèdi alg gen yon konpozisyon vrèman inik. 100 g nan pwodui sa a gen 970 mg nan potasyòm ak 520 mg nan sodyòm. Lòt mineral yo tou prezan - mayezyòm (170 mg) ak kalsyòm nan kantite lajan 200 mg.

Fosfò yo ka "prese soti" nan lòd la 53-55 mg. Nou menm tou nou note yon gwo pwopòsyon nan yòd: li pral omwen 270 mg pou chak 100 g k ap sèvi.

Pami lòt "engredyan yo" vle di:

• Vitamin nan gwoup B (an patikilye, riboflavin B2 nan yon kantite 0.1 mg ak asid folik B9);
• Vitamin C (2 mg);
• Niacin (li rele tou vitamin PP nan yon dòz 0.5 mg) ak vitamin K;
• Manganèz se asiyen yon mikwo - sèlman 0.6 mg (byenke sa a ase pou kouvri 30% nan egzijans chak jou);
• Minè, men se poutèt sa pa gen mwens itil "depo" nan fib dyetetik ak asid òganik, aljin ak polisakarid.

Ki sa ki se itil ale seche

Akòz sa yo enpresyonan "done anvan tout koreksyon", lanmè chou frize nan fòm cheche montre pwopriyete sa yo:

• Akòz kontni an segondè nan yòd, li nòmal travay la nan tiwoyid la;
• Retabli metabolis ki kòrèk la;
• Tou dousman aji sou misk nan san ak san veso, retire kolestewòl, anpeche fòmasyon nan plakèt danjere;

• Yon ti kras "dilye" san an, ki siyifikativman diminye risk pou yo tronbozi;
• Li sipòte motility nan vant lan ak entesten aparèy - Aljinat anfle prèske imedyatman, absòbe ak retire depase likid. Anplis, yo pa chaje aparèy dijestif la.
• Retire toksin soti nan kanal yo kòlè (isit la pèktin ki enplike);
• Ranfòse estrikti selil yo, enteresan rekiperasyon yo. Sa a se pa tout - ak regilye itilize nan kò a akimile yon estòk ki nesesè yo"materyo pou konstriksyon";
• Montre akimile depo nan sèl ak metal lou;
• Idrat po a, fè li plis elastik;
• Dousman anflamasyon ak "s'étendre" enflamasyon, aji kòm yon imunomodulator.

Lis la se vaste, kidonk li pa etone ke, apre yo fin seche, se lanmè chou tou itilize kòm yon tonik jeneral, ki sipòte sistèm iminitè a (ki gen ladan timoun yo).

Ki kote mwen ka achte

Achte lanmè chou frize jodi a se pa yon pwoblèm. Men, li tout depann sou ki objektif li pral aplike.

Si ou fè plan pou fè yon varyete nan meni an, ou ka ale nan makèt ki pi pre a, kote gen pwobableman tankou "vid".

Pa bliye enspekte pwodwi a chwazi - pake a dwe sèk, ak moso yo tèt yo se entak, san yo pa danjere plak ak tras nan larim.

Pou rezon ki ka geri, apwopriye materyèl achte nan yon famasi. Gen li ka reyalize nan yon fòm diferan.

Sa yo ka:

• grenn;
• poud;
• seche thalli (anjeneral yo pake nan pake nan 50 ak 100 g).

Menm anvan ou achte li nesesè pou detèmine pou ki rezon egzakteman ou bezwen seche chèch ak ki jan ou fè plan yo sèvi ak li. Reyalite a se ke nan diferan zòn diferan konpozisyon nan alg yo te itilize, yo jwenn ki achte "materyèl la" gen yo dwe plis trete.

Aplikasyon nan nitrisyon

Bonjan sipleman dyetetik pral yon gwo èd nan batay kont twò gwo. Pratike nutrisyonist ka non omwen yon douzèn efikas resèt ak "patisipasyon nan" nan alg. Men, pi souvan itilize fòmilasyon yo ki pi senp:

• 1 ti kiyè se pwodwi sèk vide dlo bouyi (100 ml). Kouvri veso a ak yon kouvèti, melanj la se yon ti tan ensiste, apre yo fin ki li se pare pou itilize. Travay Biwo - mwatye yon tas 3 fwa nan yon jounen, anvan l manje;
• Pou efè a pi byen nan aswè a ou ka pran 3 ti kuiyè. l "cheche" ak vide dlo bouyi (omwen 1 lit). Touswit apre sa, veso a se byen kouvri epi yo mete l nan yon kote ki cho. Nan denmen maten, se likid la vide, kite chou nan tèt li pou manje maten yo. Yo eseye manje l san okenn aditif nan fòm pwav oswa lwil;

• Yon lòt "resèt lannwit". Laminaria entèfere ak dlo cho nan pwopòsyon egal (anjeneral yon vè) ak cork nan yon veso, pa bliye vlope li byen sere. Se likid la ki kapab lakòz bwè nan maten an sou yon lestomak vid, ak vapè seu ajoute nan yon sòs salad oswa manje tankou yon plat separe.

Gen sèk chelp lontan yo te itilize pou pèdi pwa "amatè", espesyalman depi aplikasyon an fasilite pa yon resèt senp.

Men, ou pa ta dwe patisipe - dòz la pi bon se 300-320 g pou chak semèn. Nitrisyonis ak antrenè konnen ke yon plant ki ba-kalori (sèlman 5.4 kcal / 100 g) lakòz yon santiman sasyete, men an menm tan an li byen vit nòmal metabolis.

Si ou "ale nan", Lè sa a, li ka siyifikativman akselere, ak Lè sa a, rejim alimantè a se fasil bay rezilta yo espere.

Se dòz la kalkile ki depann sou karakteristik sa yo nan kò a - li pral ase pou yon moun yo respire divize kantite lajan sa a pa kantite manje, pandan ke lòt moun yo se konseye yo pran alg sèlman sou jou jèn (1-2 fwa nan yon semèn).

Manje aditif

Chou sèk nan fòm pi li yo sanble unappetizing anpil. Men, apre yo fin senp pwosesis, li ka vin yon enteresan ak itil "manyen" nan asyèt pi renmen ou.

Anjeneral seche kelp itilize kòm yon engredyan nan soup dyetetik oswa kòm yon sipleman bon plat pou asyèt frèt.

Prepare li se byen senp:

• 1 tas nan pwodwi sa a (yon ti tay "plis oswa mwens" pèmèt) se vide nan yon marmite ak plen ak dlo tyèd nan yon volim nan 750-800 ml;
• Asyèt yo Lè sa a, kouvri byen sere pou apeprè inèdtan. Pandan tan sa a, "vid la" ap gen tan pou vin anfle ak limp;
• Soti nan 100 g nan "seche", yo pral omwen 500 g nan aditif ki itil yo dwe pwodwi;
• Anvan yo itilize, chou a dousman lave ak dlo frèt. Tout se pare - kounye a ou ka ajoute li nan soup la oswa salad.

Gen kèk pito chnil alg. Pou fè sa, pwodwi a pre-tranpe epi yo mete l nan yon veso ki gen yon ti kantite dlo.

Lave bouyi, bouyi pou apeprè 15 minit, vibran regilyèman. Pou gou, ou ka ajoute epis santi bon, yon lwil oliv ti kras, oswa yon dan lay kèk tè.

Recipes pou itilize nan tradisyonèl medikaman

Pa kanpe sou kote, ak tradisyonèl medikaman. Sou baz alye seche te fè yon anpil nan tentur ak dekoksyon. Se pou nou rete sou resèt ki pi popilè ki ede nan batay kont divès maladi.

Ou ka debarase m de ateroskleroz nan fason sa a:

• 1 ti kuiyè. l "famasi" poud vide nan glas oswa seramik (men pa fè) resipyan yo;
• Lè sa a, yo bouyi dlo (apeprè 100 ml);
• Kouvri veso a, melanj lan infused pou 2-3 èdtan;
• Volim nan ki kapab lakòz yo ta dwe ase pou jounen an (divize an twa dòz anvan l manje). Bouyon nan tèt li ka bwè san tension ak san peze - konsistans la ak pou li vire soti trè mou;

• Kou estanda a se 1 mwa.

Alg ede ak kont konstipasyon:

• Yon ti kiyè nan poud vide ak dlo cho (150 ml);
• Enfekte pou omwen yon èdtan;
• Apre tension, likid la ki lakòz ak deja refwadi se bwè anvan yo dòmi. Yon efè laksatif twò grav pral fasilite retire elèv la nan mas "kowonpi".

Moun ki soufri kwonik anwo aparèy respiratwa maladi (laryngit, sinizit, amidalit, oswa pèsistan nen k ap koule), remèd sa a ap itil:

• Konplo a se menm bagay la tou - 1 ti kiyè. pou chak tas dlo bouyi ak plis kontni nan yon veso fèmen (men li pral pran omwen 10 èdtan isit la);
• Likid se itilize pou gargling. Pwosedi sa a anjeneral repete apre 3-4 èdtan. Apre 4-5 jou, ou ka santi yon soulajman aparan.

Pou kenbe iminite ak anpeche rim sèvo pratik rale:

• 2 ti kiyè. poud vide 200 g nan dlo bouyi. Kouvri, ensiste pou yon èdtan;
• Apre sa, likid la dekante epi vide nan inalè a;
• Dire a nan chak pwosedi se 5-6 minit, yo ka repete 2-3 fwa nan yon jounen.

Tradisyonèl medikaman ka ofri anpil lòt resèt pou lòt maladi. Men, doktè yo pa rekòmande pou patisipe nan dekoksyon nan ka pwoblèm grav sante (tankou nkoloji oswa "malfonksyon" konsiltasyon).

Pou rezon sa yo, yo sèvi ak tablèt pare yo te fè oswa poud nan pwodiksyon faktori yo itilize, ki yo aksepte entèdi dapre enstriksyon yo nan espesyalis nan ale nan.

Ou, pwobableman, remake ke lanmè chale anjeneral aksepte kòm solisyon medikal. Gen yon rezon - nan fòm nan konsantre (poud) dòz la pral pi ba anpil.

Sa a se akòz lefèt ke chen se yon bagay ki rich nan yòd, ak nan mwendr nan alèji "overdose" l 'ka rive.

Se poutèt sa, san danje pou granmoun se dòz la nan 1 ti kiyè nan poud chak jou. Timoun ki gen plis pase 3 zan epi bay menm mwens - 1/3 ti kiyè. (ak Lè sa a, ak repo nan 1-2 jou).

Recipes pou itilize nan Kosmetoloji

Alg sèk, ki gen ladan alg, yo pi popilè pou aksyon grav yo sou po a, ak pi souvan yo baze sou yon mask figi. Isit la yo se pi "kouri nan" nan sa yo resèt:

• Fason ki pi fasil yo kraze fèy yo nan rap la. Degoute yon ti dlo cho, se konpozisyon an aplike sou figi a (15-20 minit se ase), Lè sa a, lave koupe;

• Yon melanj grès jwenn nan ajoute nan 50 g nan zaboka alokoup oswa lwil oliv lavand nan yon volim 20-25 ml.Li vire soti mas grès, ki dwe kenbe sou figi a pou apeprè 15 minit;
• Men, tankou yon remèd ki konsidere kòm pi efikas la: 20 g nan alp se vide ak gwo kiyè 3-4 nan dlo plenn. Rete tann jiskaske "mouri a" pral vin anfle, epi ajoute krèm (apeprè 20 ml), jenjanm (1 ti kuiyè L.) Ak lanmè nèrpren lwil (ase yon ti gout). Melanje tout eleman jouk lis, aplike li sou figi. Kou sèl - jiska 20 minit.

Retabli klere nan ansyen ak volim pral ede endijèn mask cheve:

• Nan 1 lit dlo bouyi 1 st. l ti patikil sèk;
• Se melanj lan bouyi pou yon lòt minit 3-4, apre yo fin ki se veso a retire nan chalè a ak refwadi;
• Cool konpozisyon an fini, fòse li. Tout - ou ka rense cheve mouye;
• Asire ou ke ou vlope cheve ou nan yon sèvyèt epi tann 25-30 minit. Lè sa a, lave tèt ou ak dlo fre.

Chache debarase m kont ondilasyon, ki se "gwoupe" tou pre je yo, ou ka fè yon ekstrè mou (li pa pral irite po a delika):

• 2 pwodwi ti kiyè vide 3 ti kuiyè. l dlo;
• Apre 10 minit, alg la anfle, epi yo ajoute 1 ti kiyè. siwo myèl;
• Tou depan de kalite po a, resèt la ka korije. Pou egzanp, pou po sèk li pral itil ajoute yon gout oswa de nan lwil oliv legim, tandiske pou po lwil ou pral bezwen menm kantite lajan an nan ji sitwon.

Chèch sèch ka benefisye ak pi konplèks, jan konfime pa fanm lè l sèvi avèk pwosedi a. fini pou fè fas ak kò.

Manipilasyon sa yo anpeche aparans nan mak detire epi retire rayi "kwout la", fè po elastik la ak an sante.

Ka konpozisyon therapeutik prepare jan sa a:

• Se poud lan dilye ak dlo nan yon rapò nan ¼ ak tèt jouk yon sispansyon omojèn. Pou thalli rapò a pral menm bagay la tou, men yo bezwen tranpe davans - materyèl sa a pral vin anfle nan 20-25 minit;
• Lè melanj lan anfle, li pèmèt yo melanje pou 15 minit, apre yo fin pwodwi a respire aplike nan zòn po pwòp ki mande èd;
• Pwosedi a tout antye pral pran soti nan mwatye yon èdtan a 40 minit. Gen kèk nuans: si w ap planifye yon vlope frèt, Lè sa a, li ase yo vlope PE. Pou "cho" fason an, ou pral gen tou vlope moute ak yon dra;
• Apre yo fin fè tretman, lave avèk dlo tyèd, pa bliye wile po a ak yon krèm mou.

Pou rezon yo menm, espesyal basenki li se dezirab yo pran anvan yo dòmi. Nan dlo a, chofe a 40-45 ° C, yo mete apeprè 200 g nan ti alg. Li rete yo ale la pou apeprè 25 minit. Efè a kosmetik se pyese pa yon santiman nan detant.

Men, pwosedi dlo sa yo ka pratike sèlman chak lòt jou, epi yo pa pi lontan pase yon mwa.

Kòm ou ka wè, "pwodwi natirèl" ka gwo ede nan pwosesis la nan rajenisman. Sepandan, menm anvan tout pwosedi sa yo, li pi bon pou pran an kont tout faktè, pa bliye sou konplikasyon posib ak kontr.

Kontrent ak mal

Chale lanmè sèk se kapab "founi dokiman yo" pa sèlman benefis, men tou, mal. Abondans yòd la fè li enposib pou pran pwodui sa a pa moun ki gen pwoblèm sante tankou:

• Entolerans endividyèl;
• Manifestasyon emorajik;
• Hyperthyroidism;
• Tibèkiloz oswa furunculosis;
• Jade;
• Urticaria;
• Maladi gastrointestinal nan etap nan anvayi byen file.

Fanm ansent yo bezwen tou pou yo pran prekosyon - se sèlman yon doktè ki bay pèmisyon pou pran ang nan okenn fòm (pa gen okenn "inisyativ"). Remake byen ke li se entèdi entèdi bay pwodwi sa yo bay timoun jiska 3 zan.

Koulye a, ou konnen ki lè ak ki sa ki pral itil chale lanmè cheche, ak nan ki ka li se pi bon evite itilize li yo. Nou espere ke enfòmasyon sa yo pral ede w reprann fòs ak vigueur. Bon sante ak pozitif chak jou!